呼吸
腹式呼吸は歌唱の絶対条件ではない
歌のうまさ＝腹式呼吸という等式は、全くもって絶対ではない
腹式呼吸が出来ないと歌はうなくならない、という先入観があるが、何も習わずにそれなりに歌える人がいる。そしてその全ての人が腹式呼吸が出来ているか、という疑問に対しての答えは、経験上「NO」である。ではなぜここまで「歌には腹式呼吸が必要」という先入観が定着しているのかを考える。
腹式呼吸はあくまで呼吸法であり、発声法ではない
「声」はあくまで空気振動であり、気体の流れの中で生じた振動である。つまり流すべき気体が無ければ「声」は発生しない。そして人体の構成上、空気を「取り込む」際の気体の流れよりも体内に取り込んだ空気を「吐き出す」際の流れのほうがよりコントロールがきくようである。
このことから、まず体内に十分に空気を取り込むことが重要、という先入観が生まれると思われる。
ここで２つの疑問が生じる。
- 腹式呼吸以外の方法では、空気は取り込めないのか？
- 腹式呼吸で取り込むほどの空気の量は必要か？
の２点である。
胸式呼吸では歌いづらい、という現実
前述の問の１に対応するものとして、腹式呼吸以外にそれなりに大量に空気を体内に取り込む方法として胸式呼吸がある。これはどういうものかというと、横隔膜が上昇し、肺胞を押し上げて膨らまし体積を広げ、空気を体内に取り込むという方法である。その際には肋骨、胸骨が容積を拡大するべく、人体の前方及び上方に膨らむ。正直、必要な息の量は十分獲得できていると考える。逆に十分でなければ平常時は胸式呼吸といわれているので、生命活動に必要な空気が取り込まれていなければ活動停止という結末を迎えるからである。そこで重要なのは、「歌で使えるか？」という一点に絞られる。
さて考えなければいけないのは、取り込んだ空気を意のままに出せるか？というポイントである。
歌唱に関して言える事は取り込んだ空気を少なくとも吐き出す「速度」と｢量」を自在に操る必要がある。ここで胸部を膨らまし、空気を取り込んだ状態から、自在に息の量を調節できるか？という実験を行えばよい。極めて「出しづらい」というのが結果ではないかと思われる。細かい説明は省くが、胸部が膨らんだ状態であると、とにかく吐き出す息がコントロールしづらいというのが歴史のなかで原則になっていったのではないかと推測できる。そのため、胸式＝×。ゆえに腹式呼吸で無ければならない、という図式が成り立つ。
そもそもそれほど取り込む空気が必要なのか？
さて前項で、大量に息を取り込む方法として胸式呼吸はNG、ということは明らかになった。では次に問２の内容であるが、そもそも「本当にギリギリまで空気を取り込む必要があるのか？」という点を考えていきたい。
前提としてジャンルを区切る必要がある。クラシックのように大量の息が前提となる歌い方ではおそらく必須であろう。しかし、POPSやロックなど声の振動が効率よく使えるもの、つまり、「少ない息でも振動を上手に利用する」声が重要視される。これがいわゆる「地声」といわれている振動であると考えているが、クラシックよりも実は効率の良い声であると考えている。そしてこの声で歌う際には、限界まで空気を取り込まなくても十分歌唱に耐えられる、と言いたい。
するとどういう現象が起きるか？というと、「胸式呼吸でも、限界まで取り込まなければ、十分吐き出す息をコントロールできる状態を維持できる」ということである。問題は胸式呼吸で極限まで空気を取り込んだ際の、身体的状態にある。
では何が問題なのか？ということになるが、それは胸骨、肋骨が膨らんで、「縮もう」とする力がかかり続けていることにある。仮にやさしく、少しだけ息を出すことを要求される場面で、それを実現しようとするとき、胸に過剰な圧力がかかってちょっと気を抜くと一気に息が抜ける状態にあるとしよう。この強力な圧力の中で少しの息の量をコントロールするのは至難の業である。ここに最大のポイントがある。まあ、やってみればすぐ分かることであるのですぐ実験していただきたい。
腹式呼吸は「便利」
「吐く息の速度・量のコントロール」が最重要であり、その阻害要因が胸部の張り・テンションであるとなると、腹式呼吸はこれらのことを実現し、その他色々な使い方が出来るの便利であるというのが結論となる。一方で、胸式呼吸でも歌唱に差し支えない程度の胸部の動きで、かつ、息が続くのであれば正直、歌える。つまり腹式呼吸は歌いに関していては出来ていたほうが良いというものとなる。ここで多い勘違いをひとつ。腹式呼吸は空気を効率的に取り込み「吐き出すときに「邪魔にならない」呼吸法であるが、吐く息の「邪魔にならない」が、それが「うまく出せる」に直結しない。つまり、取り込んだ、出しやすい状態だ、でも出し方はどうする？ここが問題となるのである。よって腹式呼吸＝良い発声にはならない、と言い切れる。
さらに詳しい説明⇒歌唱論【呼吸の章】
歌唱に適した息の取り込み方
歌唱に適した息の吐き方